健康你我同行——“5·25 ”健走活动

  每年的5月25日是大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。    

  我校在5·25大学生心理健康日来临之际，以宿舍为单位开展了5·25 健康你我同行”健走活动。活动中，来自80多个宿舍400多位同学，在校园里或是在校园外使用运动 APP按照轨迹是2或者5的方式完成健走（走路、慢跑）（≧5.25 公里）。

  健走是一种简单的有氧运动，可以促进学生身心健康，增强学生的体质，提高学生的自信心和自尊心，同时也能缓解心理压力，减轻焦虑、抑郁情绪。通过宿舍集体开展健步走活动，可以增加宿舍成员之间的情感交流与团队合作，增强宿舍凝聚力与友谊，营造和谐的宿舍氛围，引导宿舍成员关注心理健康，学会管理自己的情绪和情感，建立健康的心理世界，同时也团队合作能力的提升。商英22C1陈美云同学在活动后分享了她的感受：“活动中，大家精神抖擞，昂首阔步，迈开步伐，充分展现出健康、文明、积极向上的精神风貌。大家欣赏沿途美景，呼吸着校园内的新鲜空气，享受着健步走带来的畅快心情。本次健步走活动既增强了大家的身体素质，又融洽了宿舍感情，更加充分体现了‘绿色、低碳、环保’科学健康的生活理念。下一步，我们将继续强化宿舍健康意识，倡导推广全宿舍养成健康的生活方式和行为习惯”。

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