江南社区：经络保健操20

江南社区：经络保健操20

在后疫情时代，更要提高全民养生保健意识，07月02日，启明星在江南社区开展了“党建引领先锋映红 关爱老人情暖夕阳”经络保健操教学活动，有16名居民参加，活动配备社工2名。

社工介绍本次活动内容。    

现在流行的中医养生经络操，是一种非常适合中老年人用来强身健体的保健操，这样的保健操无需太大的运动量，不受限于场地和空间，随学随练，由其对于一些腰腿或关节疼痛，行动不便的老人家来说，是个很好的运动方式，达到强身健体、疏通筋络而延年益寿的功效。活动中，社工带领现场的老人们在音乐声中实际操练，大家热情高涨，认真地跟着节奏一步步地拍打练习，整套经络操结束后，大家反映：整个人轻松了不少，很舒服，全身都觉得暖起来了。赵阿姨感慨地说：“自已几年前就患有关节炎，不能做太剧烈的健身运动，这套经络操简单易行，还可以根据自身的实际情况灵活的进行调整，太喜欢了”
       此次活动是经络操板块的最后一个活动，不仅拓宽了健康教育宣传形式还扩大了受众覆盖面，引导大家更加珍爱自已、珍惜生活，以健康的生活理念享受晚年生活。

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