“动起来的智慧”，这场健康讲座干货满满

徐汇区徐家汇街道长者运动健康之家日前举办了一场健康讲座。本次活动以 “运动与减重：动起来的智慧” 为主题，致力于普及科学减重知识，引导公众通过合理运动改善健康状况。

讲座邀请了资深社区运动健康师李汝骏，用理论指导与现场带练相结合的方式，为大家讲解了肥胖的成因、危害以及与健康的紧密联系，让参与者深刻认识到减重的必要性和紧迫性。接着，李汝骏详细介绍了有氧运动如快走、跑步、游泳等对燃烧脂肪、提高心肺功能的作用。

为让每位参与者都能找到适合自己的运动方式，李汝骏根据大家的身体状况、减重目标及兴趣，教授了如何制定个性化的运动计划，并在现场指导参与者完成一些简单的居家锻炼动作。大家纷纷表示，这样的训练计划既实用又有趣，更有信心坚持下去。讲座最后设置了互动答疑环节，李汝骏解答了参与者们提出的各种疑问。

据街道相关工作人员介绍，此次讲座是徐家汇街道长者运动健康之家2024年度的最后一次健康讲座，未来这里将继续开展更多类型的长者活动，以满足居民的需求。

记者：李梦婷

编辑：叶芳芳

校对：耿洁玉

审校：韦丽

转载请注明来自上海徐汇官方账号

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

中巴联合反恐现场曝光，俾路支恐怖分子尸横遍野！

头条爆料007

2024-12-16 17:33:49

梁朝伟董洁往事还能瞒多久？爆两人房间满地成人用品！

派大星纪录片

2024-12-16 17:52:45

相关知识

健康知识进社区，宣传科普在行动！这两场讲座，干货满满！
科普讲座、专家问诊……普陀这场“健康游园会”干货满满
干货满满！“科学育儿 孕育新生”公益活动助力孕婴家庭健康成长
一场讲座分享老年健身“干货”
这场干货满满的活动，孩子家长都“乐不思蜀”！
孕期感冒如何用药看这里，满满的干货
200余人参加“智慧母亲·健康家庭”公益讲座
健康减脂——干货满满
智慧购物，健康满篮：超市购物时如何选择更健康的食品
心理健康教育讲座圆满结束

网址: “动起来的智慧”，这场健康讲座干货满满 https://www.trfsz.com/newsview577957.html