哺乳期喝什么茶能减肥

哺乳期可以喝荷叶茶、菊花茶、山楂茶、大麦茶等茶饮，辅助减肥。荷叶茶性平，味苦、微涩、归脾、胃、肝经，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效。

1、荷叶茶：哺乳期可以适量喝荷叶茶，可辅助祛暑、降火、除湿等。因为荷叶具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等功效，泡茶后可辅助缓解哺乳期口渴、口干、暑热等症状，也可以在一定程度上辅助减肥;

2、菊花茶：菊花茶性微寒，味甘、苦，归肝、肺经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒等功效。哺乳期适量喝菊花茶，可辅助散风清热以及平肝明目，缓解哺乳期头晕目眩、目赤肿痛、疔疮肿毒等不适;

3、山楂茶：山楂茶味甘、微酸，性温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀的功效。哺乳期适量喝山楂茶，可以帮助消食健胃，辅助改善哺乳期食欲不振、积食等症状;

4、大麦茶：大麦茶味甘、性平，归脾、胃经，具有行气消食、除热止渴等功效。哺乳期适量喝大麦茶，可以帮助缓解哺乳期腹胀、胃积食、便秘等症状;

5、其他茶品：哺乳期还可以适量喝红茶、黑茶、花茶等，也可以辅助减肥。红茶中含有儿茶素、咖啡因等成分，有一定的调节肠胃功能、利尿的作用;黑茶含有多种氨基酸，可以增强哺乳期女性的体质;花茶中含有儿茶素以及维生素C等成分，有助于哺乳期女性增强体质。

需要注意的是，饮用茶水减肥法较缓慢，若需快速减肥建议通过运动配合合理饮食的方法。日常应避免节食，注意营养均衡。

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