大餐后如何补救？3天瘦7斤，快速恢复体重‼️

大餐后如何补救？3天瘦7斤，快速恢复体重‼️
姐妹们，我又恢复90斤啦～差不多从4.28号到5.5号，每天都是各种吃吃喝喝～然后体重增加了7斤，虽然短时间内涨的体重都是水分和食物残渣，那还是得稍微克制一下，要不体重不好快速恢复到原来，而且有的姐妹经过几天暴食后就破罐子破摔，从此就走上了变胖的道路
我是用了三天瘦了7斤
我觉得我这个对于大餐后短时间内体重增长非常有用，清肠～但是不能天天这样吃，要不就营养不良了
饮食和运动都在图上啦，大家可以参考哦
健康减脂

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