减肥茶饭前喝还是饭后喝效果好

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减肥茶饭前喝还是饭后喝效果好

2023年3月27日

李海涛主治医师中医内科

河南中医药大学第一附属医院

三甲

百度健康医美内容审核团队优选

减肥茶饭后喝效果更好

减肥茶在饭后喝有更多的好处。因为减肥茶中一般含有泻药成分，如果在饭前饮用会造成腹泻或腹部疼痛的现象。减肥茶的茶碱可以与食物中的脂肪反应，帮助身体加快身体代谢，将脂肪转化成热量消耗和排解出体外，从而控制热量的吸收，达到瘦身的效果。有的减肥茶含有（荷叶、山楂、茶苓、绿茶叶、桔皮、土茯苓）等 ，而荷叶味苦辛微涩、性味寒凉，含有大量纤维，如果在饭后饮用，可以更好促使大肠蠕动，有助排便，清除毒素，让胃更加舒服。

平时肥胖的患者，一定要控制好饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果。适当的进行运动瘦身法，可以试试一些有氧的运动，如跑步、游泳等。如果需要喝减肥茶的人，一定要在医师的指导下，并建议饭后饮用。

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