怎样调理代谢功能

徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲

擅长：内分泌代谢病，高血压病，常见多发病的急诊急救，冠心病，脑梗死，糖尿病，肾脏病等等

提问

代谢功能一般可以通过饮食调理、运动、药物等方式来调理。

1、饮食调理

在日常生活中可以多吃一些粗纤维的食物，如荞麦、燕麦等，这些食物可以帮助身体代谢，同时还可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。

2、运动

平时可以适当地参加一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以帮助身体提高免疫力，还可以促进身体新陈代谢。

3、药物

如果通过饮食和运动调理后，代谢功能没有得到改善，可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、利拉鲁肽胶囊等药物来调理，可以帮助身体代谢。

除此之外，还可以通过保持良好的心态、保证充足的睡眠等方式来调理。

2021-04-06 09:38

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