这些是卡路里更少的 Ben & Jerry's 冰淇淋

Ben & Jerry's 以其夹有软糖、核仁巧克力饼或饼干面团的冰淇淋而闻名，但当我们节食或想观察我们的饮食时，这些组合就成了折磨。 幸运的是，并不是所有的卡路里都相同，有些可以被认为是更好的选择。

这个伟大的品牌提供了其冷冻美食的缩减版本。 这是为了与其他低热量、高蛋白、不添加糖的选择竞争，例如 布雷耶冰淇淋。

Moo-phoria 冰淇淋

这个版本比西班牙市场上主要品牌的中型冰淇淋桶制造商含有更少的脂肪。 幸运的是，Ben & Jerry's 设法保持了相同的风味、薯条和酱汁。 烦躁症有 在 114-132 卡路里之间 每份，使它们成为享受一直以来最受欢迎的冰淇淋的最轻松方式。 尽管如此， 他们没有更换糖 Fair Trade 为减少卡路里的人造甜味剂，他们只是减少了糖的用量。

西班牙可用的口味是 巧克力曲奇面团 （巧克力冰淇淋配巧克力曲奇）和 咸焦糖布朗尼 （焦糖冰淇淋配核仁巧克力饼和咸焦糖酱）。

以巧克力曲奇面团为例，在其营养价值中，我们观察到蛋白质摄入量较低（两汤匙 2 克）和碳水化合物摄入量较高（两汤匙 9 克），其中 21 克属于糖类。 因此，考虑到每个桶含有 15 多克，我们将摄入 400 克糖和 60 多卡路里。 按道理来说，比起经典的800卡路里的Cookie Dough，可以说是略胜一筹。 但在任何情况下，它都不是健康或低热量的选择。

考虑到与其他经典桶的卡路里没有太大差异，您一定会想知道我们通常在超市找到的桶含有多少。 接下来，我们将每 100 克产品的 Ben & Jerry's 冰淇淋热量从最低到最高分类：

正如我们所见，热量最高的冰淇淋是混合曲奇面团和巧克力软糖布朗尼的冰淇淋。 它们绝不是健康的冰淇淋，我们不应该仅仅根据卡路里的数量来衡量它们的价值。 这些盆栽的营养价值相当不足，因为它们含有大量的添加糖和简单的碳水化合物。 这会导致我们不满足，食用后会产生胰岛素峰值。

如果我们真的想享受健康版的，建议找蛋白冰淇淋（比如Lidl的）或者自己做 自己的版本在家里. 但是，只要按时适量食用，我们就可以享受到Ben & Jerry的冰淇淋。 多样化和均衡的饮食也可以享受小的渴望。