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【步骤图】无糖低油健康苏打饼干（孕妇食谱）的做法

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 03:53

无糖低油健康苏打饼干（孕妇食谱）

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这次做了苏打饼干，将黄油换成了植物油，并减少了油脂的含量，而且没有用泡打粉和糖，最大限度的做到健康一些。孕期血糖高对宝宝影响很大，宝宝在高糖环境中成长，出生后容易低血糖。所以孕期血糖高的孕妇尽量不要吃蔗糖。最简单的原料、最省事的办法，即使孕晚期也可以轻松搞定。

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法步骤1

香葱洗净，晾干至水分蒸发，切去葱白，之后将绿色叶子部份切碎。

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法步骤1

除香葱外将所有材料倒入盆内，注意将酵母和盐不要放在一起。

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法步骤1

活成面团，活均匀即可。

步骤 4

纯奶手撕吐司的做法步骤1

加入香葱，揉均，之后放入冰箱冷藏，松弛30分钟。

步骤 5

纯奶手撕吐司的做法步骤1

之后，擀成薄片。我直接将面团放在油布上擀开，记得越薄越好，大概1毫米左右。因为此饼干没有用到小苏打，所以脆脆的口感完全靠厚度决定。擀到面团薄薄的好像要破掉。之后我用刀直接将面片分割成3*3厘米左右的小块。因为已将面饼擀的非常薄，分割后面团会自动收缩一些，就自动分开了。

步骤 6

纯奶手撕吐司的做法步骤1

用叉子在饼干上叉些孔，室温松弛10-15分钟。此量，我做了两个大烤盘。之后放入预热好的烤箱，170度20分钟。因为我做了两盘用的热风模式，所以时间略长。如果用上下加热模式15-18分钟即可。

菜谱创建时间：2019-08-19 19:42:40