鲜美鱼肉，免疫力的秘密武器！

鲜美鱼肉，免疫力的秘密武器！
鱼肉以其细腻的口感和鲜美的味道，被誉为“免疫力之王”。它不仅富含高质量的蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有18种氨基酸，这些氨基酸是增强身体抵抗力的关键，能有效减少患病风险。对于老人和小孩来说，鱼肉是提升免疫力的理想选择。

今天推荐一道简单又美味的食谱——清蒸鲈鱼。准备新鲜的鲈鱼和葱姜，调制酱料：1勺生抽、2勺蒸鱼豉油，加少许热水搅拌。制作时，将鱼块加葱姜腌制半小时，热水上锅蒸8分钟，去葱姜并倒掉水分，最后淋上酱料，撒葱丝，淋热油。这道菜不仅能提升免疫力，还能在享受美食的同时增强身体防御力。

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