最适合冬季的4个经典后弯式瑜伽, 瘦身保暖两不误! 你喜欢哪个?

　　虽然现在已然进入冬季，但还是挡不住大伙练习瑜伽的热情。那么，进入冬季，有什么比较好练的瑜伽体式呢？当然有，梵梵老师今天要跟大家分享的就是7个最适合冬季练习的后弯瑜伽体式，既能瘦身塑形，又能发热保暖。非常值得一试！1、站立后弯式

　　这个最简单，入门级的后弯式瑜伽体式，简单，是因为人人都能做。说难也难，难在把后弯体式做到位。这个入门级的后弯体式，虽然简单，却容易产热，适合冬季练习。2、骆驼式瑜伽

　　骆驼式瑜伽，因其形态像骆驼而得名。因为双腿需跪在地面，故练习之前做好保暖，或者在室内练习。3、单腿鸽王式

　　这个瑜伽体式，可以缓解疲劳。也是非常不错的一款后弯瑜伽体式。也是非常受欢迎的一种瑜伽体式。4、向上弓式瑜伽

　　这个瑜伽体式，之所以被奉为经典。因为其既可以从山式进入体式，也可以从躺着进入体式。简单，方便，也是非常的受瑜伽人的欢迎。对于这上面4个经典后弯式瑜伽，你喜欢哪个呢？梵谛国际瑜伽培训学院：湖南专业瑜伽教练培训机构，专业空中瑜伽、孕产瑜伽、私教理疗、普拉提等瑜伽导师一站式培训！

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