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我一超过8点睡觉就会长好多痘痘= = 如果早睡的话就不会

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 05:30

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病情描述（发病时间、主要症状等）：

我一超过8点睡觉就会长好多痘痘迟一点点睡都不行我现在的工作是工作12小时休息48小时
分别是白班早8点到晚8点然后休息48小时然后去上晚班晚8点到早8点我想知道按我这种状况要怎么休息才能不让生物钟紊乱然后不长痘痘

想得到怎样的帮助：

按我这种状况要怎么休息才能不让生物钟紊乱然后不长痘痘

医生回答共2条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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牛群书护士威县人民医院妇产科二级甲等

擅长：妇科，产科

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病情分析：痤疮
意见建议：您好，你的情况考虑是痤疮的情况导致的，引起痤疮感染的原因很多，如:螨虫感染、痤疮杆菌感染、皮脂腺排泄障碍、内分泌失调、情志不畅、过食辛辣等等。痤疮必须采取综合的治疗方法。平时要注意休息，避免熬夜，规律生活，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。避免电脑辐射。可以用温水洗脸洗澡。尽量不用化妆品。不要用手挤压搔抓座疮。可以吃点维胺脂、罗红霉素胶囊、西咪替丁、维生素B6等药。也可以试一下中医中药治疗。可以试用一下清热暗疮片。祝您及家人身体健康，万事如意

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李丽医师陕西省汉阴县李丽门诊皮肤科个人诊所

擅长：糖尿病常见皮肤病

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病情分析：你好,这种情况属于内分泌紊乱造成，建议您使用黄体酮或者妈富隆治疗，建议要防寒避湿，避免淋雨、喝冷饮等，
意见建议：尤其要防止下半身受凉，注意保暖，另外炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况有一定作用。

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相关问答

一般早睡不能达到减肥的效果，但它可以维持正常的生活时间表和维持正常的内分泌。
肥胖可能是由不喜欢运动引起的，也可能是由高热量饮食引起的。日常可以选择合适的减肥方法，比如抽脂。在适当的位置做一个隐蔽的切口，利用真空负压原理吸出多余的脂肪组织。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

如何让小孩有早睡的习惯，宝宝现在就是养成的习惯，自己给自己规定好时间，然后就给直接关灯睡觉就好了，这个就不用管宝宝睡不睡，直接关灯，让宝宝自己玩就好，尽量是能不开灯就不要开灯，慢慢习惯以后就好了，到这个点就会睡觉的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

青春期过后就不长或少长了。痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

一般情况下，长了好多痘痘可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
长了好多痘痘可能是痤疮造成的，痤疮是一种由于皮肤油脂分泌过多，并伴随着毛囊口的角化以及痤疮杆菌的感染而形成的。青春期的时候，体内雄激素的活跃度会增加，从而产生皮脂分泌。平时只要调整一下生活习惯，吃清淡的食物，多吃一些维生素，保持皮肤清洁，用一些护肤品，如果病情比较严重的话，可以去医院检查一下，看看有没有其他的原因，然后在医生的建议下服用一些药物。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：中国医师协会会员，毕业于山东省医学科学院。

如果你的后背长了许多痘痘，可能就是痤疮。由于前胸后背的皮脂腺分布较多，分泌液会很多，所以就容易出现痘痘的情况。可以使用硫磺肥皂，在沐浴期间涂抹，再进行清洗。日常生活中尽量不要吃辛辣、刺激性食物、油炸食物、奶油、巧克力等食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以保证大便畅通。可以服用裸花紫珠、清热暗疮胶囊等。阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、维胺酯维E乳膏等在皮肤损伤部位，每天晚上只需少量涂抹，但要避免挤压。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：中国医师协会会员，毕业于山东省医学科学院。

一般来说，早睡早起能促进孩子的身高，这是由于生长激素晚上的分泌比较多，所以早上睡觉早起会刺激生长激素的产生，有利于孩子的身高发育。当然，如果不是因为长高，而是因为没有了骨垢，所以没有了骨垢的生长。在长个子的过程中要注意多摄入高质量的蛋白质食品，多摄入高质量的蛋白质食品，适量的体育活动，避免出现骨质疏松现象。需要做进一步的检查，看看是否有骨垢丝的封闭情况。
此外，还可以适当的进行运动，同时保证营养均衡，有助于长高。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：小儿心血管专业及儿童保健专业工作，特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

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