晚上几点睡对减肥有帮助

晚上几点睡对减肥有帮助

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，24岁）我的身材比较胖，特别影响美观，很受苦恼，想要减肥，咨询一下，晚上几点睡对减肥有帮助？

病情分析：晚上一般10点之前睡觉对减肥有帮助，晚上最好在7点之前进食晚餐8点可以做适量的有氧运动，长期的坚持可以起到减肥的效果。如果想短期内达到减肥的目的，也可以通过注射瘦身针的方式进行操作，瘦身针是一种生物制剂，能够使肌肉在短时间内达到收缩的状态，使身体达到减肥的目的。注射瘦身针对技术有一定的要求，需要到正规的医院由专业的医生进行操作。

2022-04-07 17:30:14

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