首页资讯安格斯·巴比耶里的“饥饿疗法”：绝食382天，瘦了250余斤

安格斯·巴比耶里的“饥饿疗法”：绝食382天，瘦了250余斤

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 07:09

安格斯·巴比耶里的成功，除了坚持和努力，同时也说明了良好的自律能力对人的帮助作用之大。我们渴求成功，自律则是成功路上的踏脚石。但是，良好的自我管理的同时，也别忘记客观审视自己，这也是成功的必要因素之一。

引言

这世间有这么一种宝贵的品质，虽人人皆有，却是价值千金，虽看起来用处不大，也能助人恪守自身，实现理想，这品质就是自律。清代启蒙思想家魏源曾于《默觚下·治篇》有言：“君子以细行律身，不以细行取人”。不仅说明了宽以待人的必要，更是指出了严于律己的重要性。

而在上世纪的苏格兰，曾有这么一位自律到令人发指的人，他依靠着自身的努力成功将体重减少了250余斤，一时间举世震惊，让所有人都记住了他的名字。他就是苏格兰曾经著名的大胖子安格斯·巴比耶里。

▲安格斯·巴比耶里旧照

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上世纪60年代，因为不合理的饮食和作息，安格斯·巴比耶里在体重最巅峰的时候曾达到412斤。不健康的体重不仅给安格斯·巴比耶里的身心健康带来了诸多隐患，也让他在工作和平时的人际交往中受到了严重的影响。这让安格斯·巴比耶里很是苦恼，为了能变回正常人，安格斯·巴比耶里开始四处寻医，在医生的建议下，他决定通过绝食来甩掉身上的肥肉。同时，他还给自己定下了一个目标，把体重从巅峰时期的四百余斤减少到正常人的160余斤左右。

就这样，在医生的监督和管理下，安格斯·巴比耶里开始了漫长的减肥之路。为了判断身体的健康程度，在医生的指导和安排下，安格斯·巴比耶里的身体各项数据在过程中被精确地记录了下来。

▲安格斯·巴比耶里旧照

在生活中上，他彻底告别了以往的美食佳肴。减肥期间，安格斯·巴比耶里无法品尝到各种蔬菜、水果、肉类等任何热量高的食品，取而代之的，则是仅能够维持人体需求的各种维生素和矿物质。同时，仅有的甜点和饮品也都是不含糖分卡路里的茶、咖啡之类的。

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在运动和作息上，安格斯·巴比耶里也是丝毫没有松懈。因为体重的原因，前期极少出门的他在家里也每天坚持着长达数小时的锻炼。由于担心他的身体健康，期间医生还多次建议安格斯·巴比耶里少量的进食以维持体能的平衡需求，但安格斯·巴比耶里拒绝了医生的建议。

▲安格斯·巴比耶里与医生

在一段时间后，因为长时间绝食减肥，安格斯·巴比耶里对食物的欲望愈发的低下，往日充满诱惑的高热量、高蛋白的食物再也提不起安格斯·巴比耶里的丝毫兴趣。这让安格斯·巴比耶里很是高兴，同时也对自己的减肥计划信心十足。

在减肥的第一个季度后，安格斯·巴比耶里的体重便肉眼可见的减少了。虽然在血糖指标方面，他稍低于普通人的正常水平，但安格斯·巴比耶里的身体并没有任何不适的状况出现。又过了大半年，坚持了382天未曾进食的安格斯·巴比耶里，完成了从412斤到164的惊人转变，并且同时打破了当时的吉尼斯世界纪录，成为了无数想要减肥之人的偶像。

▲安格斯·巴比耶里登上报纸

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在后来的跟踪回访中，安格斯·巴比耶里已经恢复了正常的饮食生活，体重也没有出现报复性反弹。可见，安格斯·巴比耶里的减肥计划取得了圆满的成功。无数媒体对此事争相报道。一时间，安格斯·巴比耶里成为了名人。

安格斯·巴比耶里最终甩掉了困扰自己多年的肥肉，但他成功的例子却是无形之中带给大家一些错误的暗示。尽管在接受采访时，安格斯·巴比耶里反复强调自己事例的风险性，相关媒体也呼吁民众在模仿时要量力而行，仍旧是无可避免地出现了一些悲剧。

▲奥拉拉小镇的疗养院

在安格斯·巴比耶里事件潜移默化的影响下，部分减肥者狂热地认为绝食能给自己带来美丽和健康。更有甚者，华盛顿州奥拉拉小镇的一个疗养院内，还出现了院长利用饥饿疗法治疗导致四十余名病人活活饿死的恶性事件。古有东施、寿陵之辈盲目模仿不得要领，诗圣杜甫更是在《戏为六绝句》中写下了“窃攀屈宋宜方驾，恐与齐梁作后尘”的名篇，表现了对世人跟风和盲目的无奈之情，实在是令人惋惜。