在科技与经济不断发展的大背景下，对于体重的认识也从“外形问题”逐渐转型为“健康问题”。“动得少”与“吃得好”一起，让超重和肥胖以惊人的速度在增长。体重问题对机体的健康损害是多方面的，这其中也包括它对心血管系统的威胁。
体重超标会影响代谢水平，带来血压、血糖及血脂的紊乱，增加高血压、糖尿病、血脂异常的风险，进而影响心血管健康。除此之外，也会直接地导致心脏结构和功能的改变。也就是说，过高的体重不仅通过代谢紊乱增加心血管疾病风险，还会让那些代谢水平正常的超重或肥胖人群，具有更高的心血管疾病风险。
小兰
这种并不存在高血压、糖尿病、血脂异常问题，不具备心血管疾病风险的肥胖状态，可以认为是代谢正常型肥胖。
在美国，约在超重者中有51.3%为代谢正常，而肥胖中有31.7%表现为代谢正常。
小明
小兰
最近，一项德国研究显示，超重或肥胖，即使对代谢正常的人群，也依然是一个心血管疾病的危险因素。
该项研究在对九万余名女性随访24年后发现，即使代谢水平正常，与体重正常者相比，超重或肥胖的女性仍然具有更高的心血管疾病风险。并且，不论何种体重水平，许多调查对象会随着年龄的增长而不能继续保持代谢水平的良好状态，当逐渐转变为代谢水平异常的状态时，心血管疾病的风险也会继续增加。
虽然这项结果还需要更多的研究继续探讨，但也从一个侧面表明了体重控制对心血管系统健康维护的重要性。当代谢系统没有被影响时，也需要通过改善饮食习惯和增加身体活动来控制体重，以防发展为代谢水平异常型肥胖。
“吃”与“动”，一直是体重控制重要的“两把刷子”。减少高脂高糖食品，增加进食新鲜蔬菜水果，培养规律而适宜的身体活动，并持之以恒地坚持下去，体重控制就会变得简单，进而带来更大的健康收益。
来源：市疾控中心慢病所
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