晚上水喝多了对身体有影响吗

晚上水喝多了一般对身体有影响，比如会加重肾脏负担，而且会影响睡眠质量，所以在晚上应当尽量避免喝太多水。

1、加重肾脏负担：

一般人体适量的摄入水分有益于身心健康，但是由于水分通常会通过肾脏排泄，如果在晚上水喝多了很容易增加肾脏负担，使肾脏无法得到适当休息，如果经常在晚上摄入大量水分，极有可能会造成肾脏损伤。

2、影响睡眠质量：

另外如果在晚上水喝多了还会生成过多的尿液，导致频繁的起夜排尿，这时很容易影响睡眠质量，造成睡眠质量下降，不能够保证充足的睡眠，睡眠不足的情况下，则容易造成精神萎靡，长此以往还可能会造成生物钟紊乱。

由此可见，晚上水喝多了对身体是没有好处的，所以在平时饮水时要注意适量，而且晚上大量喝水，还有可能会造成眼睛浮肿等。

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