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节后齐齐清肠胃

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 11:03

节后齐齐清肠胃

2013年02月19日 07:02
来源：广州日报作者：赵冬芹

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建议多吃蔬菜粗粮水果

本报讯（记者赵冬芹）据各大医院消化科医生介绍，今年春节期间，门诊患者下降了两成左右，“吃伤了肠胃的患者比以前大大减少了。”

虽然吃伤的病患减少了，但节后的节食清肠胃是免不了的。医生建议，在节后的两三天，市民应少吃一些油腻食物，尽量多吃一些清淡、富含维生素的蔬菜、粗粮、水果等食物，以减轻胃肠道负担，恢复胃肠道功能。“强迫自己多喝白开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。”此外，喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。碱性食物如豆制品、乳类，含有丰富蛋白质与维生素等，能有效缓解身体的疲劳感。

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