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节后如何调理肠胃

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 11:03

节后如何调理肠胃

作者：徐平

摘要：元宵节过完,春节也就结束了,长假过去,要开始紧张的工作了,此时我们由于过年的饮食导致了肠胃油腻,那如何再通过饮食来解油腻呢？别担心,这里介绍一些饮食调理肠胃不适的方法。清淡食物配粗粮。节后的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,燕麦,具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。

分类：

期刊>自然科学与工程技术>农业科技>农业综合

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关键词：

调理肠胃降胆固醇膳食纤维肉类食物食材胃肠蠕动水解能力蘑菇属煎炸食品大麦茶

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