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喝水加快新陈代谢吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 11:27

喝水会加快人体的新陈代谢。

因为喝水后水会刺激胃肠道蠕动，对新陈代谢有一定的增加作用，促进人体的代谢功能。喝水后，水会经过肾脏代谢，肾脏的代谢加快，就可以排出人体内的毒素，所以喝水能够促进新陈代谢。但是喝水对新陈代谢的促进作用是有一定的，并不是无止境地促进新陈代谢。人体的新陈代谢处于比较正常的状况，如果代谢过于旺盛，就会出现消耗性疾病，比如有甲亢，就可能出现代谢很旺盛。每天适当地喝水，有助于改善新陈代谢。但是也不能喝太多，水喝太多，有可能导致稀释性的低钠血症，对人体的健康没有帮助。

新陈代谢是生物体内所有有序化学变化的总称，其中化学变化通常在酶的催化下进行。包括物质代谢和能量代谢，生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的转化称为新陈代谢。

新陈代谢是一种无意识地持续的内部活动，包括心跳、维持体温和呼吸。新陈代谢的因素影响有：年龄，身体表皮，性别，运动。

年龄：一个人越年轻，新陈代谢就越快。这是由于身体的生长，尤其是在婴儿期和青春期。

身体表皮：身体的皮肤面积越大，新陈代谢越快。两个体重相同、体积不同的人的新陈代谢会比一个高个子的人慢。身材高大的人需要加快新陈代谢来产生热量，因为皮肤面积大，散热快。

性别：男性的新陈代谢通常比女性快。人们普遍认为这是由于男性身体中肌肉组织的比例更大。肌肉组织即使在休息时也是活跃的，而脂肪组织则是不活跃的。

运动：剧烈的体育活动会在活动期间和活动结束后的几个小时内加速身体的新陈代谢。