蛋白质的摄入

蛋白质的摄入

2024-08-09 22:01:27浏览 1290 次

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南方医科大学南方医院 三级甲等

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病情分析:人体每天摄取蛋白质应该占总能量的10%-15%。具体每天每人应该摄取多少蛋白质因人而异。人体每天应该摄取的总能量：目前的身高（厘米单位）-105。然后用此值乘以15%，再用此值除以4，倒出的数值就是需要蛋白质多少克。意见建议:中国营养学会的推荐是，中学生以上的男性为85克，女性为80克。若是强体力劳动者，则每天应摄入80-90克。小学生应为55-75克。

2024-08-09

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