减肥期间解馋必备！6款低热量甜品做法

减肥期间解馋必备！6款低热量甜品做法
在减肥期间，特别想吃甜品怎么办？外面的甜品大多高糖高油，不敢吃？没关系，我来教你做几款适合减肥期间解馋的小甜品，保证好吃又低热量，还能让你吃得饱饱的！每一款都很简单，快来试试吧！
酸奶紫薯球
将紫薯去皮蒸熟，加一点点酸奶压成紫薯泥。
把紫薯泥放进保鲜袋里，滚成球状，放在盘子里，浇上酸奶，再撒上坚果燕麦和蔓越莓干。
蔓越莓酸奶糕
将2个鸡蛋打进180g低脂酸奶中，搅拌均匀，再加入40g低筋面粉，搅拌至顺滑无颗粒。
20g蔓越莓干切碎，方形碗里铺一层油纸，撒一层蔓越莓干，倒入奶糊，再撒一层蔓越莓干，盖上保鲜膜表面扎几个孔。
蒸锅里倒适量凉水，将碗放入中火蒸25分钟左右，倒扣取出来放凉切开。
燕麦酸奶挞
将2根香蕉压成泥，加入120g熟燕麦和20g脱脂牛奶，搅拌至燕麦充分吸收牛奶后成团。
模具底部刷一层油，把燕麦团放进去压一下，中间压空成杯子的形状。烤箱170度预热5分钟，放入烤25分钟。
取出放凉脱模，倒入酸奶，撒上喜欢的坚果碎和蔓越莓。
香蕉烤燕麦
将1根香蕉碾成泥铺在盘子底部，铺上50g燕麦，倒入80g牛奶，打入1个鸡蛋，轻轻搅匀。
另一根香蕉切片铺上去，撒上适量蔓越莓干。烤箱180度预热5分钟后烤30分钟。
蔓越莓山药奶球
将铁棍山药去皮切块蒸熟蒸透，取出压成泥。
加入切碎的蔓越莓干和半袋奶粉，搅拌均匀。搓成圆滚滚的小球，均匀裹上椰蓉。
吐司烤布丁
将2片吐司切成小方块，铺在烤碗底部。
2个鸡蛋打进200g牛奶中，加5g糖搅拌均匀。倒在吐司中，撒上蔓越莓干、葡萄干和杏仁片。烤箱180度预热5分钟后上下火烤30分钟。

以上就是我今天分享的减肥期解馋小甜品啦！每一款都低热量又饱腹，适量吃不会胖哦！赶紧试试吧！

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