【酸性体质应该如何减肥？】

酸性体质应该如何减肥？

2020-04-06 20:55:20  

酸性体质应该如何减肥？

通过改变饮食调整易胖体质，轻松瘦身；多运动，但注意强度不要过大。身体分为酸性和碱性两种，如果是酸性的，那就是易发胖的体质，可以通过食疗来改变身体的酸碱平衡。血 ph值在7.3~7.5之间较正常，高于这个值偏碱性一点更好，也更健康，低于这个值就是偏酸性，偏酸性就更容易发胖。锻炼注意不要过于激烈；锻炼减肥，首先要避免剧烈运动，剧烈运动对减肥无效且无益。

2020-04-07 21:05:19

酸性者代谢较差，体内也较易堆积毒素，不易排除，也就形成肥胖症。在日常生活中，应尽量多吃碱性食物，如海带，白萝卜，豆腐，红豆，黄豆，苹果，洋葱，芥兰，西红柿，菠菜，香蕉等。

2020-04-04 20:14:09

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