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【酸性体质怎么调理减肥】

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 13:31

酸性体质怎么调理减肥

2020-09-07 11:28:27

酸性体质怎么调理减肥

张英主任医师整形外科上海交通大学医学院附属第九人民医院三甲

酸体质减肥首先要改善饮食习惯，多吃些含碱性的食物和水果，对减肥会有一定的帮助。尽可能少吃肉类，因为肉类含有较多的酸性物质，适当参加体育锻炼，通过运动排汗排出体内的酸性毒素来减肥，不要熬夜，多喝水，不吃夜宵，用碱性的水果和蔬菜来代替正餐。

2020-09-08 11:38:26

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

酸中毒不容易减重酸化体质要减肥，应多吃碱性食品，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、黄豆、苹果、洋葱、芥蓝、西红柿、菠菜、香蕉等，这些食物不容易引起食欲，但对身体有好处。由于这些碱性食物中含有钾离子等碱性物质，可以中和酸性物质，维持身体内的平衡，才能更好地减肥。多喝水，多运动，排汗，可排出体内多余的酸性物质，从而达到减肥的目的。

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