地铁三明治是世界上最著名的三明治之一，我们必须承认它们非常好吃。 在今天的文章中，我们将查明这家快餐连锁店的三明治是否健康，因为鉴于我们可供选择的种类繁多，有时会产生疑问。
去赛百味点三明治是最常见的，但别忘了在这家快餐连锁店中还有其他选择，例如沙拉和卷饼。 在像这个一样广泛的菜单中，有一些选项热量很高， 或多或少的健康选择，这就是我们今天要寻找的。
地铁三明治通常是30英寸的，但也有15英寸的。 在这种情况下，卡路里是每个完整的三明治，但未指定尺寸，因此我们假设它指的是最小尺寸，即 15 厘米。 在赛百味的营养表中，缺少了这一对消费者重要的信息。
这家公司的三明治在馅料方面可能千差万别，从仅选择蔬菜到仅选择肉类和酱汁的另一种极端。 所以，今天我们就说说哪些三明治热量高，哪些热量低，从而得出结论，这家公司有没有健康的三明治。
每个三明治近 800 卡路里
根据赛百味官方营养表，我们有前3名的高热量零食和几款300卡路里以下的零食。 首先，我们将了解这家快餐公司的热量最高的三明治，然后我们将说出热量最少的 3 种。 通过这种方式，我们可以了解赛百味是否是一家健康的连锁店，尽管我们已经预料到它不是很健康，除非我们选择沙拉和喝矿泉水。
热量最高的3款赛百味三明治是 798 卡路里的热 Dod Sub, BBQ Pork Sub 含 562 卡路里和肉丸 Marinara Sub 含 486 卡路里。 紧随其后的还有一款三明治，就是意大利BMT Sub，热量482大卡。
另一方面，我们有更少的热量选择，尽管它们永远不会比纯蔬菜沙拉更好。 三明治 Veggie Delte Sub 含有 229 卡路里. 紧随其后的是每个三明治含 293 卡路里热量的火鸡潜艇和含 297 卡路里热量的鸡肉提卡潜艇。
赛百味的其他三明治选项超过 300 卡路里。 我们设置这个限制是因为我们肯定会要求补充，酱汁和软饮料，这会使食物总量增加近 500 卡路里，这是偏低的。
这就是为什么选择沙拉和水总是更好的原因。 无论如何，对于甜点，我们可以要求某种水果或加水果的酸奶，如果快餐连锁店允许您选择的话。 我们从不推荐在此类机构中使用甜点。 例如，在赛百味，热量最低的甜点有 209 卡路里，是一种简单的双层巧克力曲奇，每份含有大量糖分。
