【减肥可以吃果干吗】

减肥可以吃果干吗

2020-03-20 16:58:14  

减肥可以吃果干吗

天然水果干不但不会发胖，反而有利于减肥，天然水果中含有多种维生素，营养丰富，干后做成果干，可以说是一种天然方便的点心。要特别注意的是，不要选择加糖的水果，或者经过腌渍的水果干，否则不仅不健康，还会增加热量。葡萄干可以在减肥期间吃。适量食用葡萄干不容易发胖，反而有助于肠胃蠕动。可每日食用十来颗葡萄干，轻松减重瘦身。

2020-03-21 17:08:13

您好，根据您的描述，干果是可以吃的，花生是维生素 B、维生素 E的来源之一，含有镁、磷、铜、铁和锌等微量元素，这些都是日常饮食中难以摄取的。多数研究发现，花生中的精氨酸物质有助于提高人体的免疫系统。花生红衣：薄薄的一层能补血推荐：美胸美容餐：花生炖猪蹄在治疗期间不能做剧烈运动，适合自己的方法才是最实用的，希望能帮助到你，祝你身体健康。

2020-03-20 16:47:13

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