女人吃什么水果对身体好

女人一般吃苹果、香蕉、石榴、猕猴桃、橙子等水果对身体好。

1、苹果：

苹果当中含有丰富维生素，对于抑制色斑的形成有一定的辅助作用，因此女人适当的吃苹果，对保养皮肤比较好。

2、香蕉：

香蕉中含有膳食纤维与果糖，有助于促进胃肠道蠕动，对于缓解女人便秘有帮助，女人平时适量吃香蕉，有助于维持肠道健康。

3、石榴：

其中含丰富维生素C、微量元素、花青素等物质，不仅能够提供多种营养元素，而且对皮肤有一定的抗氧化作用。

4、猕猴桃：

猕猴桃中含有叶酸、氨基酸、丰富的维生素C等营养元素，适量的吃可以帮助补充营养，辅助增强体质。

5、橙子：

橙子当中的维生素C含量比较高，而且其口感酸甜，补充营养的同时，还有利于增加食欲，促进食物消化。

虽然女人吃水果对身体有好处，但吃水果的同时还需搭配其他食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、白菜等，保证营养摄入均衡。

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