享瘦：蜂蜜水中加这些东西的瘦身效果令人震惊！

不论什么时候提及减肥这个话题都一直讨论不完，许多爱美的女孩子为了减肥而去尝试一些有害健康的减肥方法，今天小编就来为大家推荐三款健康瘦身的饮品

第一款：蜂蜜＋柠檬 蜂蜜减肥法其实是目前非常流行的一种减肥方法。而吃蜂蜜之所以可以减肥，除了它所含的热量较低外，它还能降低脂肪在人体内的沉积，是非常理想的排毒减肥食品。每100克的蜂蜜只含294大卡的热量，其所含的热量远远比其他的糖类要低得多。所以，蜂蜜是能代替其他糖类的理想食品，有助减少热量摄入和减少体内的赘肉堆积，当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。每个月至少可以瘦身10-15斤，柠檬蜂蜜水可根据自己的口味调制，餐前或餐后来一杯。。

第二款：蜂蜜＋白醋

大家应该会好奇为什么蜂蜜水加白醋可以减肥呢？那是因为蜂蜜中蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动，帮助排出体内垃圾，改善便秘情况，这对瘦肚子最有效，而白醋也有治便秘作用，也能改善因脂肪堆积导致的肥胖症，具有高效燃脂的效果。。所以说，蜂蜜白醋具有减肥效果是没有疑问的。（顺便提一句在洗脸水中加入几滴白醋时间久了可以美白皮肤哦~）白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配在早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟。饮用蜂蜜+白醋瘦身一个月徘徊在5-10斤左右。

第三款：蜂蜜＋生姜 而蜂蜜配生姜养颜瘦身效果更是惊人，大家都知道蜂蜜的营养价值很高，能调节人体胃肠功能，是女性关容养颜的佳品。据研究发现，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。那么生姜中含有"姜辣素"，它能刺激胃肠黏膜，使消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹痛、腹泻、腹胀、呕吐等症状。将这两者结合蜂蜜配生姜，是一道非常养生的饮品，男女老少都皆宜饮用，可以在每天早晨及洗澡前各喝一次，连续喝两个月后，腰围变细，体质明显改善，体重可减轻约20斤，皮肤变得更加细嫩，坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或不同程度地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。总之，蜂蜜配生姜的妙处，在于对身体很有益处！（ps：此款减肥方法为小编亲试呦~）

以上就是小编向大家介绍的几款蜂蜜水的减肥方法，想要瘦身和美容养颜的朋友不妨一试。希望爱美的你能吃出健康吃出美丽。如果您还想了解更多瘦身方发，可以关注小编！小编每天都会为大家奉上一篇自己亲试的减肥小知识呦~

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