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【过午不食对身体有什么好处吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 16:23

过午不食对身体有什么好处吗

2024-09-14

孔娟副主任医师营养科中国医科大学附属盛京医院三甲

一般而言，过午不食可能对某些人带来一些好处，但这些好处并不是绝对的，并且需要根据个人的健康状况和生活方式来决定。过午不食，即在下午某一点之后不再进食，这种做法在某些情况下可能会带来一些健康益处。例如，它可以帮助控制体重，因为减少了晚间的额外热量摄入。此外，对于一些需要控制血糖水平的人来说，过午不食可能有助于维持血糖稳定。然而，这种饮食模式并不适合所有人，特别是那些需要均衡饮食以维持健康的人。在考虑过午不食时，应注意营养均衡，避免因长时间不进食而导致的营养不足。在医生指导下，可以使用一些药物来帮助控制食欲或改善代谢，如奥利司他和二甲双胍等，但这些药物的使用应在医生的指导下进行，以避免潜在的副作用。总之，过午不食可能对某些人有益，但应谨慎考虑个人的健康状况，并在专业医疗人员的建议下进行。