冥想、禅修与全民心理健康促进

《第六届心理健康学术年会论文摘要集》 2017年

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冥想、禅修与全民心理健康促进

罗非   开通知网号

【摘要】：在悠久的文明发展历程中,先民们始终没有停止过对内心的探索。这些努力形成了东方的禅修,并由此衍生出现代流行于西方的冥想。现代心理学研究证实,冥想对心理健康具有促进作用。这种作用来自个体对自己内心的深入的认识。它使人们获得更好的情绪控制能力,并且可以改进注意能力,进而改善身心健康状况。在国民当中适当地推广冥想与禅修,可能有效地促进全民心理健康,更好地服务于我国当前新的社会发展时期。

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