如何管理能量：让生活更高效、更幸福

如何管理能量：让生活更高效、更幸福
1. 感受能量，培养敏感度
人际关系其实就是能量的交换和沟通。能量管理其实就是对人际关系的管理，还包括对自己个人能量场的管理。如果你在一段关系中感到轻松、愉悦，充满活力和希望，那这就是一段健康的关系。相反，如果你在一段关系中感到抑郁、压抑，无活力、无希望，那这就是低能量，会让你陷入负面情绪。你可以去感受一下身边的每段关系里的能量。

为什么需要高能量
当你感到轻松愉快时，你的状态会很好，思维也会更发散，更容易看到希望和不同的可能性。也就是说，你的思维是轻松、开放的。相反，当你陷入负能量时，你的思维会收缩，面对同一个困境，你几乎看不到希望，趋于悲观。你的胆子会变小，害怕尝试新东西，也没有勇气和执行力去改变。当你状态好时，更可能有好事发生！做事情会觉得顺，并且会越来越敏感地捕捉到机会。一旦你进入了这个正能量循环，你的生活真的会发生翻天覆地的改变。

主动构建关系
主动构建身边的关系，尤其是亲密关系。被动得到的东西不一定是你想要的，但你主动争取的一定是你想要的。也就是说，主动去做选择，选择你的伴侣、朋友，选择待在你身边的人。这个非常重要，特别是伴侣，亲密关系里的人几乎天天都要和你进行能量交换，你当然要尊重自己，不是谁都可以随便参与你的生活的，给谁发入场券这个权利是掌握在你手上的。你要找和你能量相合的人，当你身边都是你感到舒服、轻松、安全、信任、爱的正向的关系，你的幸福感当然会很强。

要有主角意识
当你的脑子里80%的时候想的都是别人的人生、别人的事，你的精力都分配给了别人的时候，那你已经就是个配角了。比如太在意别人的看法而不敢表达真正的自己，讨好别人，委屈自己，当别人生活的观众等等就是自我意识还没觉醒。多多爱自己，多多关注自己吧！记住，你才是你人生的主角，你应该多多关注你自己一路走来的成长和变化，哪些人对你的成长有过重大帮助，你应该去感恩这样的人。

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