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例假完了几天体重恢复

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 16:55

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例假完了几天体重恢复

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一般情况下，部分例假期间由于激素水平波动引起了水肿的女性在例假完了3-4天左右，体重会恢复以前。不过并不是千篇一律的，也是因人而异的。

某些女性在月经期间，因为受体内雌激素分泌量的影响，容易引起身体水钠潴留，出现水肿现象。一般在月经结束后的3~4天，水肿逐渐消退，所以体重会出现适量下降。因为女性在月经期间，由于失血量比较多，身体比较虚弱。

所以月经结束后，需要注意在饮食方面，均衡饮食，多增加营养，促使身体尽快恢复。比如，需要多吃些清淡、容易消化、含蛋白质比较多的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，有利于身体健康。

某些女性在月经期间，因为受体内雌激素分泌量的影响，容易引起身体水钠潴留，出现水肿现象。一般在月经结束后的3~4天，水肿逐渐消退，所以体重会出现适量下降。因为女性在月经期间，由于失血量比较多身体比较虚弱。所以，建议女性朋友在月经结束后，需要注意在饮食方面，均衡饮食，多增加营养，促使身体尽快恢复。比如，需要多吃些清淡、容易消化、含蛋白质比较多的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，有利于身体健康。