【经期后一周减肥10斤】

2020-04-06 17:39:38  

经期后一周减肥10斤

月经期间是减肥的有利时期，因为这个时期女性的身体比较虚弱，首先要合理饮食，不要吃高脂肪、高能量的食物，但也要注意营养均衡，既要素菜又要荤菜，最好是营养搭配好。因此，经期后一周是减肥的重要时期，此时胖得快也减得快，要注意减肥，否则只会越吃越胖。在减肥的同时，要注意饮食和锻炼两个方面。

2020-04-07 17:49:37

您好，如果想要在经期后一周瘦10斤，那也是比较困难的，而且减肥是一个长期的过程，每天都要坚持做运动，在饮食上，要有规律，不要暴饮暴食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，如果说过多的节食，还是会有一些副作用的。

2020-04-04 19:12:47

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