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大姨妈后一周，是减肥的黄金期
1、月经期间不要饿着自己、但从第四天要开始控制。
2、月经后第一周是减肥黄金期，控制好饮食会掉秤很快。
3、第三周是排卵期、这个时候会变的很馋发现自己总想吃东西。
4、第四周是魔鬼期，脾气莫名暴躁，激素水平提高光减不瘦的平台期。
5、月经期间不要剧烈运动，不要泡脚。
6、月经后2-3天左右可以喝一个星期的四物汤
7、月经后2天左右，要坚持运动，跳绳要坚持！每天20-30分钟，会有惊喜收获

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