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健康标准体重计算公式是什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 17:32

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

健康标准体重计算公式是什么

2024年3月25日

王雯副主任医师营养科

河南省人民医院

三甲 | 全国第84

百度健康内容审核团队优选

健康标准体重是一个反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。世界卫生组织计算方法为男性标准体重（kg）=（身高（cm）-80）×70%；女性标准体重（kg）=（身高（cm）-70）×60%。简易计算法为标准体重（kg）=身高（cm）-105。在这个数值的上下10%内都属于正常，超过10%就属于超重。人体的标准体重是衡量人体的营养状态以及人体健康的一个衡量标准，比较简单的一种计算方式。这些公式提供了大致的参考，个体的健康体重还应考虑肌肉量、体脂比例、骨骼结构、遗传因素以及个人健康状况等因素。

需要更精确的评估，建议咨询医生的建议。保持健康的饮食和运动习惯对于维持理想体重至关重要。