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菊花茶怎么喝养生？这样喝对身体更好

来源：泰然健康网时间：2024年12月17日 21:10

大家都知道菊花茶是一种非常有营养价值的茶，特别是在炎炎的夏日，喝上一杯菊花茶可以达到很好的祛火防暑的功效，然而菊花茶的喝法也有很多种，那么你知道菊花茶怎么喝养生吗?接下来随小编一起来看看吧。

一、用沸水冲泡最好别加冰糖

在泡菊花茶时，优先选用透明的玻璃杯，一般选用五朵菊花，然后再加入适量的沸水中即可。通常一杯菊花茶要煮五到七次。但有些人喜欢在菊花茶里加些冰糖或蜂蜜，这样喝起来更甜。

专家认为，添加适量的冰糖或蜂蜜来调节口味是可以的，但对于糖尿病患者或高血糖患者，尽量不要添加冰糖或蜂蜜。另外，脾胃虚弱的人最好不要加糖，太甜的茶容易导致口酸和唾液增多，容易出现不适。

二、菊花茶配山楂、枸杞有益健康。

菊花茶除了直接用沸水冲泡饮用之外，还可以和其它的一些食材搭配使用，虽然味道不同但也能获得不同的保健效果。菊花茶搭配山楂饮用，有助于降低血压和脂肪，肥胖或高血压的人可以多多饮用。此外，菊花还可以搭配金银花，有助于防风热感冒和咽喉痛。菊花配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习学生白领群体。

虽然多喝菊花茶对身体健康很有好处，但是要注意的是，菊花茶并不是所有人都可以喝的，像一些孕妇、寒性体质者、过敏体质者、老人及儿童等人群就不适合饮用菊花茶，以上就是有关菊花茶的相关内容，你get到了吗?

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