红枣绿茶减肥法怎么做 如何利用红枣减肥

红枣大家都知道是补血养颜的佳品，女性朋友大多都喜欢吃红枣，红枣除了补血之外，再加上绿茶就是很好的减肥茶，这也许很多人都不知道吧。如果你想美容养颜的同时还能瘦身的话，那么红枣绿茶是不错的选择，下面我们一起来看看如何制作红枣绿茶。

红枣绿茶的做法：准备5-7颗的红枣和适量的绿茶。然后把红枣洗干净，用刀切开一道口子，备用，把切开的红枣放入壶中，加水煮沸。用煮好的红枣水来泡绿茶，每天当茶水饮用，有很好的减肥瘦身效果。红枣性味甘平，起到润心肺、止咳、补五脏、治虚损的作用，在胃肠道功能不好的蠕动力弱和消化吸收功能差的时候，就很适合吃红枣来改善不佳的胃肠功能，从而使体力日益增加。

除了红枣绿茶可以减肥，我们还可以用薄荷来减肥。每天的饮食主要以薄荷为主，起床的时候先喝一杯薄荷茶，然后吃一块薄荷糕，喝一杯薄荷果汁当早餐;早餐后可以喝一杯菊花薄荷茶，几颗坚果当点心;午餐吃一份薄荷蔬菜沙拉，一份薄荷炒猪肝1和1个苹果;之后喝一杯菊花薄荷茶和几颗葡萄当点心;晚餐就吃一份薄荷豆腐，1碗薄荷粥和一份薄荷鲫鱼汤。薄荷含有的薄荷醇可以加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧脂肪，最终达到减肥的目的。

红枣绿茶和薄荷茶都有很好的瘦身效果，而且也都有美容养颜的作用，真可谓一举两得，是非常健康的减肥方法，而且也不费时，是很省时省力的减肥方法，特别适合比较懒的人使用。不过要想成功减肥，除了喝红枣绿茶和薄荷茶外，少吃垃圾食品，进行适当的锻炼还是很有必要的，这样才能更好更快的让你瘦下来。

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