1课程简介
利用动感单车踩踏频率变化的节奏进行有氧练习；以达到高效减脂的目的。
2课程难度
难度系数：⭐⭐⭐
踏频范围：随节奏变化
课程时长：20分钟
3适宜人群
零基础，需提升本能或快速减脂人群
4注意事项
1.高血压/心脏病等人群不宜练习
2.膝关节严重受伤者不宜练习
3.课程热身部分，不可忽略，做到充分热身
4.骑行过程身体不适应立即休息
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按节奏骑行，高效燃脂动感单车练习教程
来源： 时间：2024年12月17日 23:39
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2020-11-06 09:41
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