减肥晚餐就一个鸡蛋和苹果坚持长时间会不会影响很大

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问题描述:

减肥，我早午餐正常，晚餐就一个鸡蛋和苹果，另外自己现在几乎每天保持运动，这样坚持长时间会不会影响很大？（男，21岁）

分析及建议:

你好，很高兴为你解答

减肥，我早午餐正常，晚餐就一个鸡蛋和苹果，另外自己现在几乎每天保持运动，这样坚持长时间会不会影响很大？（男，21岁）

你好，很高兴为你解答

减重是要看进食总的热量

你的晚餐进食热量不高，如果早中餐进食热量高也达不到减重的效果

就这种饮食，晚餐这样弄，长时间会有大影响吗

晚餐进食过少，饥饿感会让人很难长久坚持下去

我现在有减肥有效果，就怕这样吃晚餐不利于健康

如果可以长期坚持是可以的

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咨询时间: 2019-03-28

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