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糖尿病晚餐食谱怎么选择比较好

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 00:07

风险提示

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

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糖尿病晚餐食谱可以这样选择：

食谱一：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。

食谱二：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。

食谱三：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。

食谱四：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。

食谱六：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。

当然，具体到每个患者，食谱并非一成不变，体重、日常活动量以及情绪、睡眠等均会影响血糖的波动。因此，不必刻板，更需要个体化。除此外，糖尿病患者也要注意进餐顺序，先喝汤，到蔬菜，到肉，最后再吃主食。糖尿病晚餐食谱与正常人的饮食没有太大的差别，但要有一定的规律性，不能像正常人吃饭那样随意。饮食疗法不是一劳永逸的事，需要天天执行，长期不懈地坚持下去，才能见到效果。