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158cm女性最佳体重是多少

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 03:38

158cm女性的理想体重是53kg，正常范围是47.7～58.3kg，只要在正常范围内，都是正常体重，没有最佳体重的说法。

标准体重计算方法很多，通常用标准体重计算公式或体重指数（BMI）评价体重，理想体重（kg）=身高（cm）－105或理想体重（kg）=[身高（cm）－100]×0.9（男性）或×0.85（女性）。理想体重±10％为正常，超过理想体重10.0％～19.9％为超重，超过理想体重20.0％以上为肥胖。另外，体重指数（BMI）也经常用于判断个体的营养状态，BMI=体重（kg）/[身高（m）]²。我国评价标准：18.5～23.9kg/m²为正常，24～27.9kg/m²为超重，28.0kg/m²及以上为肥胖，18.5kg/m²以下为消瘦。

医学上也常用腰围、臀围计算评估身体情况，一般女性腰围＜80cm，男性腰围＜90cm，腰臀比＜0.8可视为正常，否则称为腹型肥胖，腰围相对于BMI，更能评估目前的代谢状况，与糖尿病、高血脂、高尿酸等相关性更大，故在临床上相对更关注腰围这个指标。