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女性标准体重的算法

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 03:38

女性标准体重的算法一般是身高厘米数减去105，上下浮动在10%以内就属于正常范围。

想要知道一个女性标准体重应该是多少，可以通过体重指数来判断。也就是用此位女性的身高厘米数减去105，如果女性的身高是165厘米，那么标准体重应该是60公斤，也就是120斤左右。如果超过了132斤，一般属于体型偏胖。如果体重轻于108斤，那么属于体重过轻。为了身体健康，建议平时调整饮食，保持营养均衡，适当的进行体育运动时，让体重保持在标准范围内。

如果父母双方的体重基数过大或者过于肥胖，那么受到遗传因素影响子女的体重也会偏重。若是饮食上又喜欢吃肥肉、油炸食品等高热量高脂肪的食物，很容易造成身体肥胖。体重过胖时容易诱发高血压、高血脂、脂肪肝等疾病，饮食上以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，比如油麦菜、菠菜、火龙果、香蕉等。还可以进行跑步、跳绳、体操等体育运动，加速身体的新陈代谢。

当出现了身体不适症状，及时到医院进行体格检查、血常规检查、内分泌检查等，确定发病原因，然后规范治疗。