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体重与身高的标准比例是什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 03:42

体重与身高的标准比例通常通过体重指数（BMI）来衡量，对于成年人而言，BMI在18.5至23.9kg/m²之间被认为是正常范围，这一范围通常被视为健康体重与身高的比例。

BMI是一个国际上常用的评估人体胖瘦程度及是否健康的标准。BMI的计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。BMI低于18.5kg/m²被认为是体重偏轻，可能存在营养不良的风险；BMI在24至27.9kg/m²之间被视为超重，需要注意体重管理；而BMI达到或超过28kg/m²则被认为是肥胖，需要采取积极措施控制体重，以预防相关健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。

需要注意的是，BMI只是一个参考值，它并不能完全反映个体的健康状况。例如，肌肉发达的人可能BMI较高，但并不一定意味着他们不健康。因此，在评估体重与身高的比例时，还应结合腰围、体脂率等其他指标进行综合分析。

此外，不同年龄段、性别和种族的人群，其体重与身高的标准比例也可能存在差异。因此，在制定个人健康管理计划时，应充分考虑个体差异，并咨询专业医生或营养师的建议。