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人的正常身高体重标准

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 03:42

不同的身高对应的体重标准有一定的差异，男女性之间也是有所差异。

根据世界卫生组织给出的标准体重与身高之间的关系，女性标准体重=（身高-70）×60%，男性标准体重=（身高-80）×70%，这里的身高单位为厘米，体重单位为千克。在标准体重的百分之十的范围内都属于正常的体重。同时也需要根据体脂指数进行判断身体体型，体脂指数在18.5到23.9的范围内是较为健康的，否则是体重过轻或超重，体脂指数的计算公式是：体质指数=体重（kg）/身高（m）的二次方。

尽量将体重保持在正常体重的范围内，过轻或过重都不利于身体健康。在日常生活中，需要注意饮食情况，尽量少食用油腻、脂肪含量较高的食物，合理调整膳食结构，均衡营养，保证身体摄入足够的必需的营养物质。可以适当进行身体锻炼，例如进行慢跑、爬山等有氧运动。

2022-05-16 13:53