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为奥运健儿加油助威的同时
属于我们的“运动大赛”也来啦——
8月8日，全民健身日
8月8日，全民健身日
这一天，有不少人外出体验运动的快乐，而运动不仅是属于成人的活动，对于孩子来说也同样重要。科学研究证明，爱运动的人大脑中的基底节比不爱运动的人更强大。基底节是什么？它是人类大脑中负责保持专注力、控制和协调运动，同时还参与记忆、情感等高级认知的功能。美国芝加哥一所中学在每天上课之前，都会让学生早七点到操场跑步、做操，一直运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。
孩子的运动能力发育也有敏感期
小学阶段是儿童各项身体素质发展的关键时期，也是孩子运动发育最快的时候，大脑敏感、可塑性强，孩子很快就能学会一些运动项目的动作；当孩子13岁以后，大脑发育已经定型，此时很难达到之前的学习效果和效率。
孩子运动不能乱来
国际公认的儿童十佳运动在这儿
相信不少家长看到这里，已经开始急切地计划起自家宝贝的运动规划了，别急！孩子的运动项目可不能大意。一般来说，学龄阶段的孩子平时在学校的运动量已经很大，若平时仍继续进行大量的运动项目学习，极易导致肌肉过度疲劳，影响身体恢复和发育。
宝爸宝妈们应适当错开体能消耗较大的运动，结合一些强度较小的锻炼，宝贝的成长发育将会事半功倍。趁着全民健身日到来前，SENSOPED为大家整理了国际上公认的儿童十佳运动！
• 孩子的成长需要健康、强壮的体魄做基础，更重要的是通过体育锻炼，可以发展孩子的空间知觉、时间知觉、模仿能力，培养勇敢、顽强的体育精神。教育督导室曾公布一项中小学教育质量检测数据：每天运动超过1小时的学生，学习成绩会更好，情绪也更加积极乐观。
• 趁着最后一个月的暑期快乐时光，恰逢全民健身日，宝爸宝妈们不妨参考这十项国际公认的儿童十佳运动，与宝贝来一场健康运动“竞赛”吧！
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