家庭一周营养午餐食谱.doc

家庭一周营养午餐食谱 星期 主食 菜单 汤 星期一 米饭（大米、小米） 肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。 汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。 星期二 花卷（白面、麻酱）。 红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），香干抄芹菜）。花生芹菜。 汤：虾皮番茄汤。 星期三 炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末）。 肉末烧菜花（猪肉、菜花） ? 星期四 红豆饭。（红豆，大米） 鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干），蒜茸小白菜。爆腌萝卜。 汤：紫菜葱花鸡蛋汤。 星期五 家常烙饼。汤：黄玉米面粥。 杂锦菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉），炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜）。 汤：鸡蛋紫菜汤。 星期六 水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜）。 肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭 ，松仁香菇，芥末菜花。 ? 星期日 牛肉炒面（牛肉，面条） 蒜泥海带丝、炝肉丝莴笋（猪瘦肉，莴笋，蛋清）、盐水菜心。

相关知识

一周家庭菜谱(营养配餐) , 一周七天营养食谱安排表图
一周营养食谱安排表 家庭
一周营养菜谱　如何编制家庭一周营养菜谱
儿童及家庭一周营养食谱
学生午晚餐营养食谱，一周不重样
一周减脂午餐食谱，简单又营养
7至12岁儿童营养餐一星期菜谱 , 7一12岁营养午餐食谱 孩子最爱吃的美味午餐
学生减肥午餐吃什么 推荐一周午餐食谱
一周营养晚餐食谱
高中生一周营养食谱

网址: 家庭一周营养午餐食谱.doc https://www.trfsz.com/newsview611868.html