心理咨询知多少

我自己也可以看心理学书籍，学一点心理知识，就可以自我解决问题了

每个人都会碰到程度不同的心理问题，自我心理调适当然是有必要的，不论是看一些心理书籍还是合理宣泄都是好办法。但是这对从根本上解决心理问题效果甚微，心理咨询师受过专业的培训和技能训练，熟知几个心理咨询流派，熟练运用至少2个以上专门的心理疗法，具备专业的心理识别能力和咨询技术，这些都不是通过短期的学习可以掌握的。

有心理问题还是去看专门的医院精神卫生科最有效，心理咨询师与精神科医生各有千秋

心理咨询师与精神科医生有各自不同的服务范围和工作方式。首先心理咨询师的服务对象是心智比较正常乃至完全正常的大众，相对多的健康人群也会选择心理咨询师来帮助自己生活得更加幸福；而精神科大夫服务的对象则是患有精神疾病的人群，这类人群的心理活动出现明显的异常，且患者会有程度不等的自知力缺陷，需要药物治疗。

其次是工作方式的不同，心理咨询师主要强调引导来访者认识自我，发现自我，矫正来访者的错误认知和行为，偶尔会使用药物作为辅助；而精神科的医生一般是指导患者运用抗精神药物，少有挖掘探索症状背后的心理过程和心理冲突。

去做一次心理咨询，我就可以彻底摆脱了

心理咨询是一个连续、动态的过程，对于心理问题的解决并不是 1 、 2 次咨询就能达到效果。同时咨询的次数与来访者的期望值和面对的问题有关。希望做个量表，1-2次就够了。希望缓解某个具体问题引发的情绪，8-20次差不多，希望改善亲密关系，50-100次也很正常。不仅如此，还与来访者和咨询师是否匹配，来访者的社会支持等多种因素有关。

首次咨询的心理咨询师没找到好方法

心理咨询的前几次，心理咨询师会用来收集信息，并与来访者建立良好的同盟关系，如果感到没有效果，可以和咨询师真诚的表达这一点，说不定这就是解开你心结的突破口哦。

心理咨询师不是万能的

心理咨询并不是灵丹妙药，不同于传统的被动治疗，咨询师对于许多现实中的困境时很无力的。心理咨询强调的是“助人自助”，咨询师要帮助来访者发现问题的根源，解决问题的同时做到自我成长，让来访者恢复到正确的认知，咨询师更多的是在做引路，辅助的工作。

深圳扬扬心理咨询服务有限公司全体心理咨询师恭候你的电话：0755-23732785

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