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拔罐减肥的关键是找对穴位

来源：泰然健康网时间：2024年12月18日 07:25

拔罐主要是排湿去寒的，比较适合体寒的朋友。如果想要拔罐具有很好的减肥功效，就一定要找对拔罐减肥的穴位。今天我们来了解一下分布在人体背部、腹部、下肢上的拔罐减肥穴位。>>>拔罐减肥的人群和穴位以及效果

1、拨罐减肥学习要点一：背部穴位减肥

以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。

脾俞穴(图示中最上面的一个)功效：发散脾胃之热。

三焦俞穴(图示中下面的一个)功效：将全身水湿气通调至膀胱经，再排出体外。

2、拨罐减肥学习要点二：腹部穴位减肥

以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。

中脘穴(位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。关元穴(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

3、拨罐减肥学习要点三：下肢穴位减肥

以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2～3次。

血海穴(图示中上面的那个)功效：减肥，清血利湿。

足三里穴(图示中下面的那个)功效：通经活络、补中益气。