酸奶原味的最好，这几个问题爱喝酸奶的你一定要知道！

身边好多小伙伴都特别爱喝酸奶，一打开冰箱，原味的、红枣味的、蓝莓味的……酸奶的美味惹人爱，它不但保留了牛奶的所有优点，而且加工过程还扬长避短，是更加适合于人类的营养饮品。但是爱喝酸奶的你，买酸奶时，有几个问题千万不能忽略，一起来看看吧~

01

乳酸菌饮料≠酸奶

超市酸奶货架上的品种，是不是经常让你眼花缭乱，不知道选哪个好？这里只需要你记住一点：要买“酸奶”，而不是“乳酸菌”！

简单地说，前者是奶，后者是饮料。

02

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保质期越短越好

一些上班族都喜欢周末去超市囤货，买酸奶的时候，也是尽量选择保质期长的，其实奶制品保质期越短越好。

可以这么理解，保质期越长的东西，各种添加剂防腐剂越多。

03

原味的最好

原味或老酸奶里的添加剂含量，会比果味儿的少。同理，不管吃什么，都是原汁原味的好。

04

酸奶最好饭后喝

这样才有助于消化，空腹喝酸奶容易伤胃，想单独靠喝酸奶减肥的姑娘们，一定要注意。

05

选正规厂家，别贪便宜

入口的东西，一定别贪便宜，要选大厂家，信誉高的，这年头黑心作坊防不慎防。

06

自制酸奶最好冷藏12-24小时后再喝

冷藏后的酸奶口感更好，乳酸菌含量也大大高于常温的。自制酸奶可以保存3到5天，建议做小杯的，喝一杯拿一杯。

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