抹茶酸奶布丁：低卡甜品的完美选择

抹茶酸奶布丁：低卡甜品的完美选择
春天的味道，抹茶与酸奶的完美结合，这款布丁不仅美味，而且热量超低，每块仅43大卡！搭配草莓，红绿相映，颜值与美味并存。

材料准备：
牛奶 200g
酸奶 270g
零卡糖 7g
抹茶粉 3g

制作步骤：
1️⃣ 将200g牛奶与15g吉利丁片隔水加热，直至完全溶解。
2️⃣ 135g酸奶与7g零卡糖混合，加入1/2的牛奶溶液，搅拌均匀，倒入6寸模具，冷藏30分钟以上。
3️⃣ 135g无糖酸奶与7g零卡糖、3g抹茶粉混合，加入剩余的牛奶溶液，搅拌均匀，倒入原味层上，冷藏2小时以上。

小贴士：
在冷藏原味层时，确保剩余的牛奶和吉利丁片溶液继续隔水加热，温度保持在40-50度，以防凝固。

虽然只是牛奶和酸奶的组合，但在心理上，这款甜品让你感受到满满的满足感。坚持健康饮食，保持运动，享受美味与健康吧！

undefined

undefined

undefined

undefined

undefined

undefined

相关知识

山姆希腊酸奶：高蛋白低卡早餐新选择
低卡下午茶：酸奶咖啡和苏打饼干的完美搭配
舌尖上的酸奶奶砖：美味与营养的完美融合
减肥也能吃甜品？30款低糖低脂的甜品做法，简单美味又健康！
自制酸奶，健康美味轻松享——酸奶机制作酸奶全攻略
瑞幸樱花抹茶胶原酸奶冻，有机酸奶搭配胶原蛋白肽，颜值满分
无糖低卡酸奶推荐，减脂期必备
无糖希腊酸奶：酸甜可口的健康选择
减脂期必备！低卡酸奶推荐
减脂期酸奶推荐，低卡0脂好选择

网址: 抹茶酸奶布丁：低卡甜品的完美选择 https://www.trfsz.com/newsview619503.html