小米粥的8种做法养胃

小米粥有8种做法，包括纯小米粥、小米南瓜粥、小米花生粥、小米山药粥、小米莲子粥、小米枸杞粥、小米绿豆粥和小米红枣粥，每种做法都有不同的功效，可以根据个人需求选择合适的。

1. 纯小米粥：将适量小米洗净后，加入水中煮熟，可以根据个人口感调整水的多少，煮至粥浓稠即可。

2. 小米南瓜粥：将小米与南瓜一同煮熟，南瓜具有消炎作用，能够缓解胃部炎症，同时也能增加粥的口感。

3. 小米花生粥：将小米与花生一同煮熟，花生富含维生素E和不饱和脂肪酸，对于消化系统的保护和修复有很好的效果。

4. 小米山药粥：将小米与山药一同煮熟，山药具有健脾胃、益气养阴的功效，对于胃痛、腹泻等胃肠疾病有一定的缓解作用。

5. 小米莲子粥：将小米与莲子一同煮熟，莲子能够清热滋润，具有养胃养颜的功效，对于胃寒、胃炎等症状有很好的缓解效果。

6. 小米枸杞粥：将小米与枸杞一同煮熟，枸杞能够滋补肝肾、益精明目，对于胃虚、眼睛疲劳等有很好的辅助治疗效果。

7. 小米绿豆粥：将小米与绿豆一同煮熟，绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于胃炎、湿热引起的胃痛有很好的缓解作用。

8. 小米红枣粥：将小米与红枣一同煮熟，红枣能够养血安神、益气生津，对于胃虚、口干、失眠等症状有很好的缓解效果。

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